催眠技巧大全-18物体掉落法

        物体掉落法

        内容 (适于使用在群体催眠)

        这个技巧可以使用铅笔，原子笔或硬币。

        通常每个人的身上比较容易找到硬币，较不容易带笔，建议，可让受试者使用原子笔或铅笔，如果是用硬币，则全部受试者都用硬币。

        ※ 脚本

        (要求一个受试者或一群受试者用拇指和食指拿着一只笔或硬币，告诉他们要拿好那东西，如果是催眠一群人，你可以在适当时候把你手中的东西故意掉在地上，以当做开场)

        现在，闭上妳的眼睛，开始想象在你右手拇指和食指中的(笔或硬币)------

        现在开始做五次深呼吸------

        每当你吸气的时候，想象你吸进大量的氧气进入你的肺部，氧气从你的肺部进入心脏，再从心脏流向你的血管系统，氧气充满了你的全身------

        并且，每当你呼气时，你会更放松，更舒服，更安祥-----

        这种放松的感觉开始穿透你的全身，穿透你的右边肩膀，从你的右边手臂流下来，穿透到了你的右手，进入你的手指头------

        很快的，你的右手指头将会变的更放松，你手上的(笔或硬币)会从你的手指间滑掉，掉落在地面-----

        当你听到(笔或硬币)掉落在地面的声音时，一开始你可能会觉得很有趣，但那会使你感到更放松，更放松------

        这种放松的感觉会充满你整个身体你会尽情的享受者种感觉------

        其它声音慢慢消失，并且，你只会听到我的声音----

        放松的感觉不断的惯穿你整个身体，从你的头顶一直到你的脚趾头都完全的放松------

        在放松的状态下，你会感觉到更多------

        你会感觉，想象到平静，舒服，和祥和的感觉------

        你会不断的依此感受继续放松下去-------

        现在，把你左手拇指紧压着左手食指------

        你会感受到你身体其它的部位更放松了------

        接着，你的左手拇指会跟着放松，拇指和食指会慢慢分开------

        当左手大拇指和食指放松时，你拿着(笔或硬币)的手指也开始放松，手上的笔将会掉下，并落到地板上-----

        当(笔或硬币)从你的手中落下时，你会进入更深的催眠状态，而且你会闭上你的眼睛，直到我叫你睁开眼睛为止------

         END

        催眠技巧大全-19瞬间催眠法与手触脸法

        瞬间催眠法

        站着面向我，对的，现在，往前一步(把你的右手放在受试者的头上，支撑住头部后方，用你的左手抓住受试者右手臂的手肘处)

        把你的双脚靠拢，并拢，很好就是这样------

        做个深呼吸(突然把受试者的手往前拉，轻轻的把受试者往你的方向拉)睡着----

        (如果受试者的双腿开始弯曲)就像是马一样，可以站着睡着而不会失去平衡，你的双腿也是一样，很强壮的支撑住你的身体，你可以站着睡着----

        (不时使用马的形容暗示)你的双腿变得很僵硬，不动了，支撑着你直直的站立着----

        手触脸法

        告诉受试者尽可能的把手舒服地放在椅子的扶手上，示范给受试者如何要他把手在脸前方的握法。

        受试者的手心朝脸部，手指向上互相轻触，手大约在眼睛的高度。

        让受试者闭上眼睛，开始放松，接着让手接触脸部。

        ※ 脚本

        等一下，当我要求你时，我会要你把你的一只手举到你的脸前，手指朝上伸直并拢------

        接着我会要你试着睁开眼睛，在你手上找一个焦点------

        要一直张着眼睛不闭上也许有点困难，只有在你放松时才是最自然的------

        我会要你去试着把眼睛一直睁开，稍为努力一下至少让眼睛保持睁开着的----

        现在，唯一一件你要做的事就是我要你完全保持放松，即使你的眼睛一直张着及你的手保持在这位置，你都要保持放松----

        保持放松，把你的手抬高到你的脸前，手指向上并拢----

        现在，试着把你的眼睛睁开，在你的手上找到一个焦点，开始专心的注视着那个焦点----

        当你专心在那焦点时，就是那焦点，你的手指会慢慢分开----

        你不必刻意地分开你的手指，但不要抗拒它------

        专心的注视，并且让一切自然发生----

        现在，感觉到手指头的分开，自动地分开了------

        感觉到就像是有绳子绑在手指头上把它们拉开一样------

        愈拉愈开----

        (当手指头分开后，继续以下的方法)

        现在，随着你的手指头分开及眼皮变得沉重的感觉，不会让你感到不安----

        那是很自然的感觉------

        当我开始从5数到1时，那眼皮沉重及想睡觉的感觉愈来愈强烈----

        (继续深化技巧)

        催眠技巧大全-20电视想象法

        电视想象法

        内容 (针对7至11岁的小孩)

        触觉技巧，就像是针对2岁的小孩会要抱着填充动物玩具一样，4岁的小还也许较会对玩具娃娃有反应，6岁的小孩也许较会对钱币或是电视技巧有反应，渐渐地，学龄儿童

        (7至11岁的小孩) 也许会要用到喜欢的地方的技巧，而青少年可能对运动名星有兴趣

        脚本

        我要展现给你看的是要教你如何在你生活当中学会用”相信自己”来帮注自己，你想学会怎样帮助你自己解决定 ( 小孩子呈现出来的问题 )？(等小孩子回答”要” ) 你已经拥有了自己的想象力了，我不能给你任何的想象力，但是我可以做给你看如何去用一个特别的方来发挥想象力，

        首先，我要你保持一个很舒服的姿势，

        把你的双腿摆在前面，把你的双手很舒服的放在你的腿上，

        你会发现，在你保持这种姿势的时候，你的身体会觉得最舒服，你的身体完全的被支撑住，

        现在，我要你把你的眼睛闭上，

        对，当你的眼睛闭上的时候，你可以感受一下黑暗以及安静，很平静很舒服，

        你可以更感觉到你的呼吸，就像感觉到你吸进凉凉的气体充满了氧气，扩散到了你的全身，

        当每次你吐气的时候，你可以感觉到温暖的感觉，你的全身肌肉都会得到放松，

        每一次你吐气的时候，你会更加的放松，感到更舒服

        当你愈来愈放松的时候，我要你去想象在你的眼前出现一台电视机，

        电视上即将要上演很特别的电视节目，

        这个电视节目是特别为你播放的，

        你看着电视上的频道选钮，很小心的找到开关在哪里，把电视机打开，并且转台，

        转到那一部为你所播放的节目，这个节目也许是你以前就看过了，或者是你所想出来你最喜欢的节目，(

        小孩的名字 )你现在在看什么节目？( 得到小孩子的反应后才继续加强他的想象力 )

        你可以继续看你想看的电视节目，接着我会要你转台转到一个频道，在那个频道你可以看到你自己在电视里面 ( 场景可由催眠师视情况而定 )

        ，你是电视里的电视名星，你找到那个频道了吗？( 等小孩子反应 )很好，你现在在电视里演什么呀？( 等小孩子反应 )

        继续看着电视，因为你可以让节目随着你的意思演，(

        接着使用和处理小孩子问题有关的暗示，使用后催眠暗示让小孩子随意的到他想要看的频道，催眠师也可以要求小还子以慢动作的画面来暗示 )

        现在，把频道转到要结束的画面，

        在那里你可以感觉到很舒服很棒的感觉，感觉到自己愈来愈聪明，强壮，

        并且你可以知道怎么做才会让你自己更好，

        你会谢谢你自己在电视里所演的特别节目，如果你想要，随时随地都可以找到电视里的你自己

        现在，是你把电视关起来的时候了，你可以慢慢的回到这房间，回到我的身边，感觉到很新鲜很放松，这是个美妙的一天，准备睁开你的眼睛，( 叫小孩子的名字 )很好。

        催眠技巧大全-21交朋友法

        交朋友法

        内容 (适合5至10岁的小孩子)

        这个诱导法最适于被用在治疗上。

        利用大一个大家都知道都了解的朋友有助于小孩子去讨论他自己的问题。

        (让小孩子闭上眼睛，并假装正在和新朋友见面。

        也许他的新朋友是可爱的小狗或小猫，或是他喜欢抱着的小白兔)

        ※ 脚本

        现在把你的眼睛闭上，假装你正在和你的好朋友见面------

        你是个很特别的人，你会完全的放轻松并且很平静的，很祥和的，而且很安全的和你的朋友碰面----

        当你陶醉在和朋有相聚的时光里时，你只会专心的听我的声音------

        现在，我要你告诉我一些有关你朋友的事情------

        (停顿，等待受试者描述他的朋友)

        现在，问一下你的朋友的名字，可以让我们等一下叫他的名字------

        告诉我你的朋友的名字------

        (停顿，等待反应)

        (以下的段落可用于一般的治疗，○表示是特殊的问题)

        好的，非常好------

        现在，你会更加放松，而且我要你去请求你的朋友帮助你------

        你的朋友知道你所经历的问题，而且你的朋友能够告诉你如何去完全解决你的问题----

        当你的朋友告诉你要如何解决你的问题时，我要你动下你的手指头------

        (停顿，等待反应)

        让你自己愈来愈放松------

        你正在解决那问题------

        你会体验到完全改变的愉快，而且你会持续不断改变，在我要你睁开眼睛回到最清醒的状态时，你都会持续不断的改变---

        你从你的朋友那里学到愈来愈多东西------

        现在，你会了解你的朋友是真的关心你的，而且他会为你做任何事情来解决你的问题----

        在未来的时间里，你会知道你可以随时的把你的朋友带回来，而且你的朋友会不时的帮忙你.

        催眠技巧大全-22神奇变形法

        神奇变形法

        (适用于5至10岁的小孩子)

        ※ 脚本

        我要你仔细听我现在对你所说的话，不要摆动你的头------

        你就只有好好的坐着并往后非常舒服的靠在椅子上------

        接着，我要你往上看着天花板，找一个微小的点，那个点对你有特别的意义，它会让你更放松------

        你会发现，当你看着那个点时，那个点的形状开始变形------

        当那个点的形状开始变形时，告诉我一声----

        (停顿，等待受试者的反应)

        现在，保持注视着那个点，你会发现那个点很神奇的开始改变它的颜色------

        当那个点开始改变颜色时，告诉我一声------

        (停顿，等待受试者的反应)

        当你看着那个点时，你会愈来愈放松，你会很快发现你的眼皮也放松了，你的眼睛慢慢地要闭起来----

        现在，不用移动你的头，只要移动你的眼睛，去找另外一个天花板上的点------

        当你注视着另外的那个点时，你会发现你的眼睛愈来愈要闭上------

        你也为发现，在你眼睛闭上以后，你仍然可以看到那个点----

        当你的眼睛闭上的时候，注意你可以看到那个点开始改变它的形状，变得很迷人------

        它也许甚至会发出火花，或发亮------

        当你的眼睛保持闭上的时候而且还不断地看着那个点时，它的形状会不断的改变----

        你愈是用闭着的眼睛注意看着那个点时，你会愈来愈放松------

        接着你会很快发现那个点开始变得愈来愈小------

        当那个点愈变愈小时，告诉我一声------

        (停顿，等待受试者的反应)

        现在，你会发现那个点完全消失了------

        当那个点完全消失时，你会变得愈来愈想睡觉。

        催眠技巧大全-23神奇电视法

        神奇电视法

        内容 (适用于5至10岁的小孩子)

        对小孩子使用此方法时，你不需要任何的先前的准备。

        只要让小孩子保持舒适的姿势，闭上眼睛听你告诉他的暗示。

        ※ 脚本

        现在，把你的眼睛闭上直到我叫你张开为止------

        我要你告诉我你最喜欢的电视节目------

        当你一边很舒服的放松时，我要你把你最喜欢的电视节目告诉我----

        (停顿，等待受试者反应)

        等一下，闭上你的眼睛时，你会开始看你最喜欢的电视节目------

        你会觉得很平静，很放松，很安全，感觉很棒----

        好的，现在，我要打开电视机了，你将会看到你最喜欢的电视节目------

        你会听到声音，而且会感受到你看到最喜欢的节目愉快的感觉------

        闭上眼睛的时后，你可以继续看你的节目------

        你不用注意我在说什么------

        你的眼睛会一直闭着，并持续放轻松的看着你最喜欢的电视节目，直到我叫你睁开眼睛为止----

        (当你要检验一下小孩子到了什么状态，你可以对他说〝当你看到你最喜欢的电视节目时，〝你的右(左)手手指会移动一下〞等待反应)

        (以下的暗示法可用于一般的治疗，○表示是要解决的问题)

        等一下那个节目将会结束，我们会转台------

        你将会进持续进入一个更深更放松的状态○------

        你将会看到一个节目，是演你如何击败这个问题，以及你如何的除去○----

        你最喜欢的节目已经结束了，我要转台了------

        你会觉得愈来愈平静，现在你正在看一个节目，那个节目正在上演你在解决这问题的过程----

        节目的画面愈来愈清楚------

        你完全了解内容在演什么，了解你正在除去这问题----

        等一下，当你睁开眼睛的时候，你会猛然的回神并醒来，你会更有自信，更愉快------

        你会发现你的改变，并且每天都会有更新更好的改变----

        催眠技巧大全-24神奇之手法

        神奇之手法

        内容 (用于小孩子)

        ※ 脚本

        你有听过神奇之手吗？(停顿一下，等待反应)

        (如果那小孩子没听过电视上的百万富翁，就解释给他听，尤其要述说那位富翁不寻常且很有威力的手)

        我要对你说一个故事，是有关一个很多人都不认识的百万富翁的故事，但你或许你会去转告诉给其它人听(停顿，等待反应)

        (通常你要那小孩子答应，要保守这秘密)

        你想知道有关那位富翁神奇之手的事吗？(停顿，等待反应)

        (注意：如果有音乐，可以在此时开始放)

        有一天，那位百万富翁坐在家里头，一边从收音机上听音乐。

        突然，他发现他的手变得很奇怪(观察小孩子的眼睛移到左方或右方，然后利用他眼睛移动方向的手臂)

        (抬起他的那只手)是的，就是这只手，就是这只手臂，它开始变得非常僵硬，变得像一块木头一样硬(一边说一边拍打那只手) ，注意喔，它愈变愈僵硬了------

        就像是木头一样硬喔----

        那是只非常特别的手，当这只手变得很硬很硬时，你的眼睛开始闭起来，而且开始作很愉快的梦，因为那是一只你梦中神奇的手臂

        你一边听着音乐，一边开始作一个很美的梦------

        你看看你的梦里的景像，你的手也开始下垂，一边下垂，你愈可以看清楚梦中的景象---

        (注意：以下的阶段是用作治疗始用)

        你可以告诉我你的梦长什么样子，而且，每一次当我抬起你的神奇之手，你就会变成另外一个梦-----

        (注意：你可以利用那只神奇之手来使小孩子梦到造成问题发生的梦境，或是梦到任何需要解决问题的梦)

        举例：当我抬起你的神奇之手时，你会重复梦到造成这问题发生的梦，会很完整的梦到------

        (描述一下问题的内容)

        END

        催眠技巧大全-25喜爱的地方法

        喜爱的地方法

        内容 (适用于7至11岁的小孩)

        一个触觉的技巧，就像是给2岁的小孩子拿着一个玩具动物，4岁的小孩也许给他一个布娃娃，6岁的小孩给他钱币。

        7至11岁的小孩也许让他想到它喜欢的地方，青少年就让他想象喜爱的运作。

        在催眠前的对谈中，最好多搜集小孩子喜欢去的地方，这信息会在催眠中用上。

        ※ 脚本

        让你自己很舒服地坐在椅子上------

        现在，我要你把你的手放在你的大腿上，我要你在你的任意的一只手上找个焦点来让你的注意力集中在那焦点上，------

        那焦点可以是你皮肤上的纹路或是你的指甲------

        现在，你必须找到你要集中注意力的焦点，那是你所选择的焦点------

        让你的眼睛专注在那个焦点上------

        让你自己完全地专注在那特别的焦点上，尽可能的把你的注意力集中------

        当你集中注意力时，你仍然可以知道我在说什么，你可以让你全身放轻松，变得更舒服------

        从现在起，经过一段时间，我不确定是在何时，但会很快地，你的眼睛将会开始放松，眼睛变得更舒服，会慢慢闭起来----

        你可以掌控你该何时闭上------

        并且，当你眼睛闭上时，你会感到比现更放松，更舒服------

        当你的眼睛闭上时，我们可以谈论其它会让你更放松，更舒服的事情(如果需要，持续加强暗示直到眼睛闭上)------

        就是这样------

        从你的头顶一直到你的脚指头都会感到非常放松，非常舒服------

        当你像现再一样感到非常舒服的时候，你也许会想到你正在一个你最喜欢的地方------

        现在就让你待在那美妙的地方------

        现在，那个你最喜欢的地方也许你真的到过，或许你只从书本读到过，也或许你只是梦到过------

        但那个你最喜欢的地方正是你脑海中的那个地方------

        你可能只有一个人待在那里，或许你会和你的好朋有一起在那地方------

        当然，你可以在那里做你喜欢做的事，你可以让你所高兴发生的事发生------

        我不确定你到的地方是哪里------

        我想，那地方可能是(在面谈时从小孩那儿得到的讯息)吧------

        我知道只有你才知道你最喜欢的地方在那里，而且你现在正在尽情的享受它------

        你可以尽情的享受你所喜欢的地方，以及那地方的一切事物----

        (注意：如果是用于治疗，治疗师开始使用能治疗问题本身适当的暗示，并针对观念运动的讯息做咨询)

        现在，你可以持续待在你所喜欢的地方多待一会儿，等一下呢，是你该回到这房间的时候了，感觉一切都焕然一新，很放松，很舒服的，在你(加强治疗暗示)时，对于你所学习到的以及你所能够做的你都会感到非常的棒------

        让你自己慢慢的感觉到焕然一新以及放轻松，准备争开你的眼睛，回到现在的你------

        你可以随时随地回到你所喜欢的地方-----

        (小孩子的名字)欢迎回来