八、 升级关系

（一）前提

1、舒适感：价值展示过关；聊天互动也可以

2、熟悉度：熟悉才有信任感

3、安全性和隐藏性：场合方面要合宜，私密空间，不在公开的场合

（二）进挪

进挪当中你需要注意的两点：

1、进挪要轻 进挪要轻，这个轻即表示动作柔缓，也表示若即若离的感觉。

为什么要轻，要若即若离呢，就是为了模糊友情与恋情之间的那道线。男女之间的感情，是需要不确定性的，你的一个轻柔体贴的动作，会让对方有多种感觉，既觉得你像朋友像兄长一样体贴，但是这种体贴却又感觉超乎一般的关系，你动作的不确定性，你态度的不确定性，都会让她猜想，猜想你的意图是什么，猜想你们之间的关系是如何的，越猜，对你的时间投资越多，自然感觉她自己对你的感觉越多。

如果你的进挪动作都很重很明显，那么你的心思无疑都表达出来了，这时候对方想的就不再是“他是不是喜欢我？”，而是变成了“他很明显对我有意思，我该怎么办，是接受还是拒绝？”而一旦把女性推入了接受还是拒绝的二选一境地，那结果大半是悲剧了。

说到这里，必须说说轻重之间的关系。因为跟粉丝的交流中，我发现，很多人还是处于非黑即白的二元论中，只想无脑要一条答案，你说轻那就从头到尾都轻，你说重那就从头到尾都重，这是不行的。对进挪这个话题来说，我认为，分关系，分气氛，大部分时候轻，小部分时候重。就好象踢足球，你看射门的时候，大部分都铆足了百分之一百二的力气，这就是重，而传球的时候，大部分都是各种短传各种力道控制，这就是轻，听说过有怒射的，没听说有怒传的。进挪也一样，你们关系不确定的时候，升温的时候，你就需要轻，等到了临门一脚了，自然就要重；约会一开始，自然要轻，这是热身，到了双方干柴烈火的时候，就可以重。

至于如何做到轻：

A． 动作轻柔。这个很容易理解，你要的是轻轻的抚摸，下重手那不是按摩就是打人了。而最轻柔的动作，莫过于似有似无若即若离，比如胳膊的轻微相碰啊，坐在一起大腿偶尔的摩擦啊，都是。

B． 主动放开。这点就符合了上面我说的，不确定性。比如过马路的时候，有些人牵了对方的手，但是过了马路，手就不松开了，这时候给对方的暗示很强烈，你的意思很明显（其实就算是明示了），而借过马路才能牵手，很明显关系还没有到位，这种情况下女性就会产生下意识的反抗心理，主动把手抽出来。而如果过了马路，她还没反应过来呢，你就把手松开了，这就是给了她不确定性，她就会想，甚至怀念你手掌的温柔，怀念跟你牵手时的心跳，这不正好么。其次，主动放开有一定的游戏性，有感觉的两个人，最重要的就是之间的情感张力，这种进挪---放开的套路，就好像游戏，拉近你推远你，一来一去感觉就上来了。

C． 把进挪隐匿在其他动作当中。这点其实是最重要的，下面我单开一段具体说说。

1．赋予进挪意义（给进挪一个理由）

进挪测试分三种：

1) 意外型Kino

2) 玩耍型Kino

3) 保护型Kino

这三种都很容易理解，除了第一种是不可控的（当然你可以制造，不可控是说给对方的感觉，让对方觉得身体接触是意外，就好像公车上人挤人一样，不可控，有了身体接触女方也不会在意。如果这时候你让对方觉得你的动作是可控的，比如故意用手背摩擦对方的敏感部位，那么就会对你心生反感等等），剩下两种主动型进挪，都是有一定目的，即潜在意义的，一个是我想跟你玩儿，另一个是我想保护你。

如果进挪没有意义会怎么样？有些人的进挪就是进挪，比如有些人约会完毕，一起走在回家的路上，气氛有些沉默（可能是没话说，也可能是吃多了，也可能是空气不好都憋着气呢），这时候男的想，刚刚约会的时候气氛还不错，我也摸胳膊摸肩膀了，她也没什么反抗，我是不是应该牵手了？好，那我就牵手。大家觉得这样的牵手成功率会高么？大部分情况下女孩都会下意识的闪开手，或者让你握一小会儿然后轻轻挣脱开的。为什么，因为你的牵手既不是为了保护，也不是为了玩耍，甚至连情感，即我喜欢你所以我想牵你的手的气氛都没有，只有功利的机械的一个行动，这种和环境气氛不同的不和谐感，是逃不过对方潜意识的观察的。

赋予进挪意义，就是你的进挪是跟你要做的事情一致的，如果你有意在各种行动中加入进挪，这就达到了我上面所说的，把进挪隐匿在其他行动中。举个例子，过马路的时候，你根本没有保护对方的意思（就是说，你从来过马路都没想过别人，都没牵过手），但是你为了进挪，特意在过马路的时候牵了对方的手，虽然你在主观上没有保护她的意思只有进挪的想法，但是在她感觉你就是在照顾她，这个动作很合理，所以她也就接受了。

赋予进挪意义，这样做的好处就是，合理化你的行为，且分散对方的注意力，增大成功概率。比如说过马路，不仅仅给对方一个“要过马路拉住我的手千万小心”的感觉，而且对方的注意力是有相当一部分是注意在交通状况上（这是人的生存本能决定的），所以不会去思考感觉你的行动是否正当，或者说，是否符合现在的关系（这可不是说没啥关系的过马路都可以牵手啊）。

原来有朋友问过进挪的问题，然后我有意识的观察了下自己。拿跟人聊天的例子来说，我经常做的是拍腿和抓手。拍腿是个中性动作，对同性对异性都可以；抓手，确切的说是抓手腕摇晃，这个只会对异性做。这两个动作都是在聊天中出现的，起提示和表示重视的作用。比如，一个女孩跟别人说话，言辞比较激烈，我想插话，于是就拍拍对方的大腿，对方穿的是短裙，我拍的位置就是膝盖上方露肉的地方，拍一下，拍两下，对方回头看我，同时我的手就放在对方腿上不动，一到两秒后，等我咽下嘴里的东西开口说话，同时手拿开，对方全部注意力都在我说的话上。这就是一次对方完全没有意识到的进挪，因为我拍她腿的理由很充分：来听我说话。而且之后我说的话也很有道理，所以从头到尾对方都被我和我说的话所吸引，而我的拍腿只是无关紧要的一个动作而已（有一次，对方男朋友就坐我对面，我就这样拍了拍旁边女孩的腿然后说话，这一对都没有觉得有什么不对，反而我回来觉得当时喝得有点多这么做不太好。当然我没有任何挖墙角破坏人家的意思，纯属习惯，动作走在脑子前了）。

抓手也一样，当对方分心，或者说了什么我有共鸣的时候，就会抓住对方的手腕，晃动几下（具体说来，是短且有利的震动几下），比如对方说了某件事，我也有体验，我就会抓住对方手腕（稍微有力一点），直视对方的双眼，问“你也去过/看过/听过xxx吗”，等到对方肯定答复之后，我会抓对方的手腕震动几下，同时很热情地说“同好啊同好！”之类的话，然后放开对方的手腕，继续兴高采烈的聊这个话题。

上面两种是我有意识观察自己的时候注意到的行为，但是跟上面那种无心保护对方为了进挪牵手过马路的例子正好相反，我是没有什么进挪的想法，只是肢体语言与身体互动是我表达感觉想法的一部分而已，不仅对异性，跟同性之间也会有大量的肢体语言与接触（当然一部分接触方法是不同的），目的只是为了让我更加好的表达我自己，但是客观上却起到了进挪的作用。

说到这里，那么就是说，赋予进挪意义有两种方法：

①　寻找恰当时机（比如过马路），或者恰当时机来到的时候（比如我上面说的聊天中），用与当前情况、氛围能够完美契合的动作来进挪（牵手，拍腿，抓手）

②　训练自己的表达方式，把身体接触当成表达的一部分，形成一个语言、神态、动作、身体接触全方位的表达方式，这样的好处是，你的交流之中就时时刻刻都充满了进挪，哪怕你没有意识到，而且这种进挪极其自然，不用担心有什么不良后果!

3. 分阶段近挪：每一阶段都应该以天为单位完成，不要当天完成所有的近挪行为，这样女生会觉得太快，没有安全感，退缩。

1）无意的触碰：比如点一下额头，碰一下头发，过马路扶一下，拿东西不小心碰到

2）牵手、亲吻：上一阶段维持一段时间，对方是接受的，再营造气氛尝试升级，如果这一阶段对方是接受的后，要维持10-15天，让女方觉得这是常态

3）发生关系：制造机会，进入尝试。这么晚了你回去还方便吗？送女方到楼下说上去上厕所，喝水，坐下之类的。也可以开玩笑似的：你不要想多了，我只是要上去。。。。

九、 表白指南

“不来电。”

"我们还是做朋友吧。"

“你是个好人，但我不合适你。”

“我现在还不想谈恋爱，以后再说吧。”

柔软的，强硬的，各种各样的拒绝，太多太多了。

 如果你曾经遇到过类似这样被拒绝，那么你一定是犯了关于表白的常识性错误。在男女交往当中，有一系列的“错误常识”。这些错误给人们带来了无穷无尽的痛苦，“表白论”，就是其中之一。很多人都认为，只有通过表白，才能建立起一段恋爱关系。在这里，我强烈反对这种误导性观点。

 前阵子，我甚至看到网上有人鼓吹说：喜欢一个人就应该去表白，因为勇敢说出来的话至少还有50%的概率，不说的话成功概率就是零。看完这种说法，连我这种数学不及格的都无语了。难道，要么接受，要么拒绝，就是50%的概率吗？这种把追姑娘当做抛硬币的人，迟早会头破血流。

     在我看来，恋爱不是一次性是非选择题，而是一个系统的动态过程。盲目表白的成功率远低于50%；如果你不去盲目表白至少还有希望，且这希望远大于零。你应该说勇敢地去尝试，而不仅是通过语言去表白。

让我们来看看女生的真实想法吧。有个女生写信向我倾诉：“一个特别熟的男生突然表白……怎么拒绝……太熟了我们……不忍心那么伤他，而且我也拒绝了好多次他还是……我真的不喜欢他……”你看，对一部分善良的女生来说，的确会存在这种不忍心直接拒绝的情况，可越是不忍心，越是会让男生以为自己还有希望，在将来越是给双方带来更大的伤害。所以，我给她的答复是：“如果你真的不喜欢他，就要真的义正言辞的明确拒绝。一丝一毫情面都不要留。要不然他还是会以为有机会的。”

 除了这种出于纯心善良动机的妹子，还有另外一种女孩是把男人们当做自己的玩伴、备胎、佣人、供养者甚至提款机的。请看另一位匿名女生的信：“不是很开心。有位男士表白后我直接明确拒绝，然后他就不和我玩儿了。有点难过。男生都这样吗。不许写我名字喔。”这位女生虽然没有把男人当做佣人，但是至少应该允许别人不当你玩伴吧。所以，我给她的回复是：“有自尊的人都会这样，不仅是男生。你都明确拒绝人家了，人家难道还没有不跟你玩儿的权利吗？你当你是公主啊？”

上面例子里的这些男生也许还不是很激烈的表白，仅仅是通过语言表达我喜欢你，可不可以在一起之类；另外一些中毒较深的就比较让人讨厌了。在这里我专门指出三种中毒最深的、最最让女孩子讨厌的情况：快速表白、反复表白、公众表白。

快速表白是指，在一开始刚刚认识女孩子的时候就跟女孩子表白说我爱你，请你做我女朋友，甚至说我非你莫娶你赶紧嫁给我吧之类的。这样的表白的本质是：提出了超越阶段的要求，会让女孩子没有安全感。你想想，即便是这个女孩子对你有好感，你今天会对她这样表白；她会不会怀疑你明天遇到别的女孩子也会立刻这样表白呢？

跟快速表白相比，更让人讨厌的事反复表白。曾经有人跟我提问：“冷爱老师，我向一个女生表白了三次都被拒绝了，该怎么办呢？”我回答说：“ 尼玛表白一次败了还不够，再一次还不够。三次！！！你疯了吗？？？”女孩子不是瞎子，在第一次拒绝你之后，如果你们之间的互动没有实质性的变化、你没有出现什么翻天覆地的改变；她的看法是不会改变的。女人不会因为你再三的表白而接受你。即便接受，那也许只是感动、同情，而不是真正的爱。

和前两种相比，中毒最深的，当属那些公众表白的傻孩子们；例如在女生宿舍楼下摆蜡烛摆造型被泼水，例如给女生当众搞一个盛大仪式女孩十分感动然后拒绝等等。这种情况下，女生如果原本不喜欢你，那只会让她更加讨厌你。因为你把事情搞得人尽皆知，国人又喜欢起哄，盲目旁观者都喜欢说在一起在一起什么的，弄的压力特别大。即便是女孩原本喜欢你，可能会因为害羞而无法接受你，甚至会觉得你太过于浮夸不够稳重等等。

 那么，究竟什么情况下可以表白呢？同样列出三种情况：

 加分型表白：例如，双方各方面大致相当，你的表白可以为你加勇气分；又例如，你的价值和地位比对方高，你需要给予她以安全感，增加你的可得性，就是说让对方认为你是可以得到的，这样也应该表白。

告别式表白：你虽然对她无把握，但是两人即将错过/离开/分别；若你很希望她记住你，那么也可以表白，无论成败，她至少会记得你。

两情相悦型表白：各种迹象（例如各种兴趣指标和互动特征）都表明她对你早已心有所属，那就去捅开这层纸吧！男人就该主动一点！

 最后，请记住，无论你在哪种情况下表白，都需要保持自己的框架。永远记得，你是在表白，绝不是要求对方一定要答应你，更不是在乞求对方的怜悯！表白属于自我展示，应该用来表达你的爱、你的勇气、你的态度，甚至，你对生命的理解！

十、 长期维护

（一）长期关系维护要点

1．在一起前后不要有太大的落差

2．融入双方的社交圈

融入你的工作圈，对方会真正理解你是真的忙，而不是不爱他。而对方也会因为爱你，会为你的事业一起努力。

融入对方亲戚、朋友圈子，更多的了解对。

3．有自己的生活

比如女方不要因为结婚了就一下子从原本的小资模样直接落成黄脸婆，天天拿菜刀；男方不要因为结婚了或者谈恋爱了就邋遢无度，变成屌丝宅男。

在一起是为了让大家变得更好，而不是舍弃原来的你。适度的改变，能维持你们的关系，大幅度的落差，却会影响你们的长期关系。

4．沟通

我们应该在产生不良情绪的一开始就与对方沟通和交流感受，不断地表达自己的感受，并去感受对方的感受。

比如吧，你们异地了，然后你其实心里很挂念女朋友，并且为你们的将来制定了很多计划，但是你打算瞒着她，暂时不告诉她。其实这样不好。大家一定要学会让女朋友感受到你的在乎，一定要让女朋友知道，你的心里很在乎她。

5．新鲜感

所谓新鲜感，不是和未知的人一起去做同样的事情，而是和已知的人一起去体验未知的人生。

新鲜感在一段长期的恋爱婚姻关系重非常重要。人总会对身边的事物和人产生倦怠，当这种感觉越感越深的时候，便会转移自己的注意力，就是所谓的分心，去开发新的事物或者人物。如何在长期关系中保持新鲜感呢?

那就只能不断去创新和建立新的连接了。其中很重要的一个连接就是：双方能够看到长期的高价值目标。好的爱情不是为了双方牺牲了自己，而是因为对方，两个人都相互提高了。

你们必须要有共同的目标，而且在爱情方面，金钱物质方面的价值差异不能太大，每天要为这些目标做一些事情，哪怕不做都要挂在嘴边，挂在嘴边就会让对方意识到在你的心里他的地位是最重要的。

当女人对男人说，我缺乏安全感。这个时候其实男人要做的不是去争论或者去做出什么承诺，你马上带着她，哪怕去公园坐一次过山车，有经济实力的话来一次说走就走的短期旅游，胜过一切。                                                                                                                                                                               

女人是情绪动物，新鲜感就是能影响情绪的一个很重要因素。女人一般在发出没有新鲜感的时候，这是一个危险的信号。男人千万不要妄想你说出什么承诺，而要付出行动。她需要一个新鲜。

真正的新鲜感是在两个人相处的过程中产生的，这和你喜欢一本书，一部电影不同。人与人之间的关系会因为不断相处而产生变化，而变化又会带来源源不断的新鲜感。

新鲜感可以通过创意达到，最简单又好的创意就是持续改进和不断制造小微惊喜，在一些有缺陷的细节处不断改进，尤其是改变一些不好的习惯，对方就会觉得你越来越有价值，不忍心抛弃你。另外即使抛弃了你，你也不怕，因为你通过不断改善自我，变得更有竞争力和吸引力了，可以找到更好的。

维持新鲜感方法举例：

多费心查查，安排个不一样的地方，挖番薯采草莓，怎么开心怎么来~

每周都看看有什么最新的应用，有好玩的就和她一起玩玩

今天有空，就自己在淘宝上设计个个性体恤

其实这种新鲜感，不一定是要为她做的。比如你开始晨练，突然学一门外语，自己身上散发的新鲜感，和上进，才是这个问题的终极答案。

6．共谋，共同目标，利益捆绑也就是共同价值，对未来有共同的规划

一旦你们的共有价值越来越多，越来越重要，你们就越难割舍，就算感情出了问题，想想孩子，想想你们的共有人脉圈，共有财产，也会冷静下来，然后和解。所以情侣很容易分手，因为情侣并没有多少共有价值。

旅游规划、结婚规划、买共同的东西。。。。

（二）异地维护

1．公开性

因为异地，所以对方可能经常会看到别的同事之类的成双成对，难免会有羡慕，而且女孩子身边，总有几个八卦会问她情况，导致有失落感。

1）可以不时送一些可以分享的食品礼物，或者花。送到她的办公场所，让大家对她投予羡慕的眼光，羡慕她有这么体贴的男朋友，女性都是希望大家赞赏自己的男朋友；

2）社交软件经常互动，不时晒恩爱。增加幸福感，同时让双方都对这段关系有安全感；

3）可以选择在有朋友或者同事在场时来个简短的通话，让她觉得被重视，有存在感。

2．融入双方生活

1）即时分享小细节，喜悦，成就等等，尽量不传播负面情绪，但可以适量表达对对方的需求。

2）送礼，可以选择一件礼品，邮送给对方，附上一张小卡片，写明你是哪天在哪样的场景看到这件礼品，觉得特别适合她。要描述得有画面感。

3）随处拍下可以让你想起他/她的物件、场景。告诉她。

3．有共同的规划：结束异地的时间规划，越具体越好