一、形象评分

1．标准1：

    6分以上是网红、7分以上都是模特，8分以上都是演员，9分以上都是明星，正常普通人的分数是介于0-6分之间。

    所以，如果你是大家公认的美女，偶尔还会被称作女神，那么你可能是6分；如果你觉得自己是普通人中的中上水平，那么你就是4-5分；如果你觉得自己是中等水平，那么就是3分；如果你觉得自己是中下水平，就是1-2分。

2．标准2：

    1分——你走在路上，别人都不知道你是男是女

    2分——别人都能看出你是个女人，但是不会把你当女的，你可能30岁前都没有谈过恋爱

    3分——五官有硬伤，美女俩字跟你无缘，除非对方想推销东西或是只看到背景才会这么叫你。如果没有过硬的才能，很难有人对你一见钟情。异性对你态度都不怎么好，也不会为你花钱。遇到各种困难你只能做一名女汉子，因为不会有男性主动帮你

    4分——你超过了40%的人，不难看也不好看，偶尔会有人喜欢你的长相，但是追求者不会太多，2-3年出现一个

    5分——处于人群中等水平，大爷大妈看到你单身会很热心的做媒，但是同齡人不太会有人给你介绍，相亲时大概有60%的机率能成功

    6分——中等偏上小美女，去相亲绝对不会被对方挑剔长相，基本都是你看不中别人。你的同龄人和上司都乐于给你做媒。偶尔还会被找去客串模特，不暴露的那种。

    7分——随便路上走一圈总会遇到人跟你搭讪。一群人站在一起时，如果陌生人叫“美女”，所有人都会向你看过来

    8分——演艺圈小有名气明星水平。再腼腆的男生看到你都会很热情。普遍都可以嫁得很好，历任男友都很有钱或者极度宠你，没有人会想让你做家务

    9分及以上——就是我们叫得出名字的美女明星了

二、择偶标准

（一）MV择偶匹配

1. 生理性别不同所赋予的不同价值：

    男性——生存价值（男人在繁衍的过程中，成本相对于女人，是比较低的。他只需要付出精子，而一个男人，却有很多精子，所以他们需要进化出帮助他们解决找到更多有更好繁衍能力的女性的心理机制）

    女性——繁衍价值（女人因为付出是最多的，从时间、体形、风险等，她们是要寻求孕育孩子的保护，所以应该进化出能够帮助她们寻找有能力保护并为孩子投资的男人的心理机制。）

    从进化心理学的来看，一段亲密关系是男性用自己的生存价值交换女性繁衍价值的过程。

2. MV（婚姻市场价值）

1） 男人的MV：身高、长相、年龄、财富、智商、情商、性能力、长期承诺。

    情商这个怎么理解，很简单：让你觉得他素质高，说话文质彬彬，让你容易一见如故，觉得他懂你，就是高情商；反之让你觉得低俗粗鄙、小气鸡贼、膈应人，那就是低情商。把妹高手多数都是前者。
如果要总结出简单的一句话那就是：男人的MV与自身的经济地位和社会地位相关。
2） 女人的MV:年龄、长相、身高、罩杯、体重、学历、性格、家庭环境。
    学历可让女生接触好男，智商未必。同样年龄，硕士比本科好，名校比普通学校好
女生在被求偶期（发生关系前、结婚前、怀小孩前）之后，求偶后主动权转移，MV会随着这三个节点大幅度下降。
    总结成一句话：女性的婚姻市场价值大部分由生育潜力决定

此外，对伴侣的需求度和伴侣选择权也会影响你的婚姻市场价值。受欢迎程度/需求度×伴侣选择权，这就是最终的婚姻市场价值。

3） 价值匹配原则：只有价值相近的男女，才能成为牢固的伴侣，价值差太多的伴侣，结合都不会太牢固。

无论男女，自己在衡量标准里占几项优，就可以减去一项，然后去选择对方。比如某男自认为占6项，就可以选择一位占5项的女人。

    从女人的角度来讲，如果自己的不是一个肤白貌美、胸大腿长屁股翘、外加温柔贤惠的完美女人，在选男人的时候 ，就应该理智地从男人的8项MV标准中，挑选出你认为是最重要的3-4项作为择偶要求。

    与其说选择4项，不如说放弃4项，例如：如果选择智商、财富、性能力和长期承诺，事实上就是需要你放弃身高、长相、情商和年龄。你要做好接受这样一个人的准备：放弃身高，意味着这个男人不高，甚至比你矮；放弃长相，意味着他长得让人看到你和他站在一起都会觉得你是为了他的钱；放弃情商，意味着他很可能吹毛求疵、爱吹牛、性格孤僻、好烟酒；放弃年龄意味着他年龄比你大很多，有二婚的可能。同理，换成其他的选择方案也就是这样，放弃智商则这个人会没有幽默感，没财富就得你在刑事赔偿人人关系中付出得更多（比如买房），没性能力意味着你不会得到性的愉悦，放弃长期承诺最简单，做单亲妈妈就行了。

（二）相似与互补匹配

    1. 外貌的吸引（智力、能力、性格、身体也就是身材）

    2. 邻近的吸引（位置邻近、有接触的机会、差不多的生活节奏、熟悉决定先天条件）

    3. 相似吸引（年龄、民族宗教、社会地位、教育水平、价值观、人格特征）

4. 互补，指的是其中一方或双方具有的品质或表现行为刚好满足对方的需求

简单的来说，就是硬价值上的相近，软价值上的互补。

三、心态调整

（一）尊重两性差异

    不要挑战自己的性别，做出逾越自己的性别的事情。当然，除了要男追女之外，还有很多方面都需要尊重两性差异。在这个社会里，本来的分工就是男耕田女织布，但是总有一些女人爱去跟男人争耕田的待遇。也就是说，你去耕田了，那么哪你匹配的就应该是一个织布的人，但是你确定你需要一个织布的男人吗？当然不是。你真正想要的是一个耕田耕得更好的人，但是，这样的男人想找的是一个织布织得很好的女人。

    事实上，就像原本分工的那条，女人先天就并不适合去耕田，社会驰并没有为女人设立一个耕田的回报。打个比方 ，本来是一台设置好的用来织布的机器，你非要把它改成耕田的机器，你要田耕好了，但是是又想得到织布能手的奖励，试问，这可能吗？

    所以，如果不尊重两性差异，违背两性之间的规律，其实就是在自讨苦吃，毫无益处。但是有一点，当一个女人耕田耕得很好的时候，她就不需要再找织布的人，她可以轻易去找到各种优质的基因，当然了，前提是只要她愿意做一个单亲妈妈。

    发挥自己的性别优势这会给你带来好处，无论你和什么人相处。

上一点说到尊重两性差异，目的就是让大家认清自己的性别优势，将自己的性别里最优秀的一面呈现出来，也就是展现性别魅力。就好比男人投铅球和女人跳芭蕾，展现柔美的曲线和优雅的姿态。这就是在展现各自的性别魅力。

    女汉子就好比一个腰腿粗壮的莽汉穿着芭蕾舞衣，试图跳优雅的芭蕾，难道人们不觉得很有违和感？

还有的女孩说：男女平等，男人能干的我们女人也能干，女人为什么不可以呢，这就好比一个男人对你说，我干吗那么男人啊，我就喜欢娘娘腔，我就是搬不动水桶，我就是喜欢兰花指，我就不喜欢吃完饭买单，不可以吗？

    女汉子和娘娘腔的男人本质是一样的，都是没有认清两性差异，不懂得发挥性别优势，都让旁观者非常不舒服。  

（二）情绪控制：

    一个脾气暴跌、动辄就冲动的女人，是给不了男人安全感的。她可能因为食物不好吃而大发雷霆，她可能会因为吵架，一时冲动伤害自己或者他人，也可能经常起诱惑，一时冲动和其他男人发生关系，这些可能性理论都是存在的。因此，一个情绪不稳定的女人，会让男人惧而远之。永远比对方要克制自己的情绪，这是两性战争中占上风的重要方式和标志。比如，他不理你，你发脾气，这会让你mv变低。相反，他不理你的时候，你有自己的事情做，他冷落你的时候，你也过得开开心心，这才是高mv的表现。

    1、精神状态：规律生活，适当的运动，保持一个好的精神状态去面对每一天。人在精神状态不佳的时候，自控力会比较差甚至是脾气暴躁，容易与他人发生争吵。当瞬间遭遇负面情绪时，首先调节自己的呼吸频率，吸气时，腹部凸起，感受空气溢满胸腔；呼气时，腹部恢复原状，感受空气从体内排出。一呼一吸间，让自己冷静下来，不要在被负面情绪困扰时做任何决定。

    2、接受和发泄：首先要意识有情绪是再自然不过的事情，包括嫉妒、怨恨、自怨自艾都是正常情绪中的一种。我们不应该去排斥和逃避，要学会接受，因为这些情绪本身就是我们自己的一部分。寻找朋友倾诉，如果没有，可以写下来，尽情的写，可以是咒骂，直到你写不出来了为止，也可以是其他你觉得可以发泄的事情：例如运动

    3、假装快乐法：某种情绪在相当的程度上会引发出相应的肢体语言，比如愤怒时，我们会握紧拳头、呼吸急促，而快乐时，我们会嘴角上扬，面部肌肉放松。同样的，肢体语言的改变也极可能会导致情绪的变化。当无法调整内心的坏情绪时，你可以尽量调整自己的肢体语言（可以是自己开心时的特有动作，也许是抠耳朵屎呢，嘿嘿)，从而带动出你自己的正面情绪。比如，你强迫自己做微笑的动作，也许就会发现自己的心情会比之前一会儿好上很多。记住，能引起之前自己快乐时常伴有的动作为好，多做几次。这样，就能很大程度上改善自己的心情。所以假装快乐，你也许会真的快乐起来，这就是“身心互动原理”。

    4、清空法：人的记忆实际是有周期的，第一个记忆周期是五分钟，第二个记忆周期是三十分钟，第三个记忆周期是十二个小时，而这三个记忆周期都是属于短期记忆的范畴，非常重要。在自己能明显察觉到自己开始有愤怒、焦躁等恶劣情绪时，就立刻停下一切活动，闭上眼睛什么都不想，默默让大脑腾空3-5分钟。在3-5分钟之后，基本上就能清除之前坏情绪给自己带来的影响，重新投入到充满活力的生活工作中去。

    作业可以是写下发脾气的事情，事由、处理方式、结果

    正确的沟通基本结构是：陈述对方的行为，如实表达你的感受。不要说客观事情

四、社交软件展示面

（一）女士吸引原则

    1. 共有的兴趣
    2. 活得像女人
    3. 有人追
    4. 性唤起

（二）女士社交面展示

① 男人的兴趣
    展示目的：让他看到你
    想吸引男人，首先你得是个女人，所以要有女性特征的前提下，偶发点缀一下，使魅力倍增。你能否想像美女球迷，足球宝贝有多性感？不知火舞有多提神？苍老师更是万民爱戴？因为她们把足球，打斗等这些男人的兴趣和女人结合到一起，是双重的愉悦，而苍老师更是毫无废话地把性和女人结合到了一起，而性是男人最大的兴趣，回到现实中来，常见可发的“男人的兴趣”领域是：摄影，足球，NBA，汽车，历史，美国，推理，程序......
    如果真的求关注，这些你该略懂。但万事讲究一个平衡，如果倾尽你所有只能展示出这一层面，那么你会变成男人婆，女汉子；而有些同学则是和男人打交道越多，在这些男人领域的学识日益精，尖，深，细，而对后学的关心和提携和对那男子的喜爱又很容易焕发出她无微不至的母性情怀，成了老妈子，吸引来一个一个又一个全是未脱奶的少爷和花美男，坏就坏在这又很符合姐妹们都看的韩剧里的配偶观，面子上看爽，可她内心其实也是一个想找依靠的小女人……陷入了深深的痛苦之中
② 男女共有的兴趣
    展示目的：让你们的世界平衡
    一个男人整日混在女人堆里和一个女人成天混在男人堆里都不太正常

男女公共领域：QQ游戏（手游），电影，旅行，户外，羽毛球，宠物，流行，朋友聚会等多是些专业性没有那么强，更注重分工合作，生活体验的兴趣为主。
    通常到了这一层面，就是检验大家基础的时候了，能列举出的多寡显示了她是单身市场真正困难户，还是“有，太挑”，“有，但还能找更好”。因为它显示出是否具备了大多数男女开始交往的几个几乎可以说是必备条件：
    第一、有接触面
    第二、有共同爱好，而且这些爱好是在公共区域之内的，所以也有了：
    第三、令双方都舒服的媒介和烘培土壤，可供滋长。
③ 女人的兴趣
    展示目的：让他像女人般看你
    当他如女人般开始打量你时，这也意味着，从这里开始，你要和其他女人竞争了。
一般女生喜欢的败家，扮靓，吃货，韩剧等等咱就不提了，因为在这一块男生是不感冒的，所以这个女生到底有什么与男生看到的这个女生有什么是不一样的，所以，在“女人的兴趣”这一层面里，你作为女人真正感兴趣的是什么是其次的，重要的是你让男生看得到的是什么。
    作为一个男性，我印象中女生在朋友圈中的活动，有四大呈现：

    ④ 自拍
    她们从一坐下来就开始自拍，先自己拍，两个人拍，三个人拍，调换主次拍，坐着拍，
站着拍，到厕所拍，用手机拍，用自己的手机拍，用神器拍，摄影师再用单反拍，整晚都在拍，拍完，换下一场又再拍……
    ⑤ 验毒
    她们吃牛排拍，喝咖啡拍，大排档拍，下午茶拍，麦当劳拍，茶叶蛋拍，撸个串拍……
还一连拍九张，但是她们漂亮，我忍
    ⑥ 鸡汤
        如果你有这么漂亮，如果你也如此追随，那你永远只能排在后面，甚至适得其反。也有
一些并没有那么漂亮的女生，她们发的朋友圈，剑走偏风，如涓涓细流，沁入心脾，让我有刹那间的冲动要去见她一面。至于为何为见成，原因很多，主因之一就是她们还没有意识把那些刹那间的念想，转化成为持续有效的信息流，“念念不忘，必有回响”。
    ⑦ 局部
    局部之美，给人无限的空间瑕想，即能藏拙，又能将优点无限放大。我曾被自拍神器都救不了的大脸女生的频繁自动拍吓到拉黑，也曾对一张脸都看不到的锁骨自拍魂牵梦萦，对着一张宾馆小腿自拍浮想连翩，对着一张蚊子叮咬的痕迹反复点开图片。虽然每一次联想回照片外的全部真人都会如要恶梦中惊醒，惊乱中第一念头是抽出《男人装》看看自己的审美取向还正不正常，但试想一下，这样的闪念累积多了，难保不会像巴甫洛夫的狗试验一样，有一点心动哟。
    常见局部呈现：锁骨，皮肤，胸，沟，蚊子咬，脚，童颜，笑，等等
    ⑧ 烹饪
    《色戒》里说：到女人心里的路通过阴道，到男人心里的路通过食道。广东俗语里也常说：“管住男人的胃，就管住了男人的心。”这或许也是很多广东女人并不天生丽质却在竞争中胜出的重点技术吧。如果说阴道你要塞进去才能接上通路的话，食道似乎还不必这么麻烦，只要引起他的唾液腺分泌就可以了。我知道大部分人只能走“反技术流”的路线，因为很多人是婚后才开始正式学做饭的，什么：
    “哎哟，烫到了手。”
    “我还没怎么动，厨房就成了这个样子。”
    “我只负责吃。”
    之类的不要再发了。“美女厨房”的这些技俩的前提是美女，美女偶尔做任何无脑的事
情都能被原谅并且让男人好感度倍增，天赋没那么高的人就要走技术流路线了。如果真不会做饭怎么办？那你为了增加自己的竞争力可以马上去学或者选择这一项放弃。
    如果没有：十字绣，插花，居家生活，也可以（织围巾就算了）
    ⑨ M痛
    A.性别唤起
    想起初中的时候，上着上着课，时不时就有女同学捂着嘴走进讲台，看老师一眼，老师一点头，就如同脚底板一露，反清复明似地对上了接头号，捂着嘴如被大船的浪花撞开的小舟，跌跌撞撞地滑出教室，如释放了一般，捂着嘴飞也似地跑了，留下少年如我等无数疑惑与羡慕的余光。最迷人的那一捂嘴，不是吐，是害羞。后来知道了，那叫“初潮”，具体地说也不是初潮了，但这个词很美。再有女同学捂着嘴从面前经过时，无论平时她多么不起眼，平时怎样嘲弄她，那一刻，那一抹少女的绯红，美暴了！这是性别唤醒的号角，这是潜意识里从远古时空对繁衍使使的嗷嗷叫。
    B.引起好奇
    时至今日，在我的男生学员那边，仍是不是有宅男问我：“她跟我说她大姨妈来了，是不是对我有暗示，是不是对我有意思？”
    这说明对于那些还不喑世事的男生来说，这些他们一辈都不会经历的场面是能大面积引发好奇的。
    C.勾起恻隐
    在我对女性有了一些深入了解之后，我知道她们每个月可能要忍受那非人的疼痛，我甚至见过她们疼痛的样子，一旦疼起来，天旋地暗，世界观凌乱。如果非要有一种痛来作比拟的话，那或许是“蛋疼”，如果作为男性你有幸撞过一下或被揣过一脚，感受过那种“会窒息的痛”，你就会原谅她无原则，无节操，无下限的不讲理与发脾气。
    每当我得知女生的月事来临，虽然常常跟我没什么关系，但将心比心，将疼比疼，总是勾起我的一起恻隐之心。有时就像平时不起眼的一起植物，到了花期，虽然不是我种的，但也不禁停下来驻足欣赏，甚至想浇水呵护一下。
    即使你从不M痛，如果你有需要也可以发一下，这真是绝无手尾的“装逼”。诸如生病，头疼脑热的也有类似的效果，能唤起一些男性的想呵护之心。
    ⑩ 有人追
    大多数人是没有独立判断能力和独立欣赏能力的，他们需要别人都说好，都想要，他们才放心觉得真的好，赶紧要。所以，即使你以上说的都有没或者也都没关系，你只要显示你此刻“有人追，而你还未接受”就可以了。
    这一点要做起来女生比男生简单很多。男人要展示群芳争宠，还要摆出经常出入高大上场所的照片，集合美女环绕的照片，入戏要足，要架得住场，在女人们见肉多过喝汤的骨灰级扫描仪般的双牟的审视下，简直可以说半点虚假不来。而女生就简单很多，你验个毒说哎呀那个不死心的又来请我吃饭，拍个花说有人送的谢谢很开心很嗨皮，发个蛋疼的配图说突然好朋友来表白怎么办？怎么办？！……便可抖身进入耕地的行列之中。

五、扩大社交圈途径

（一）朋友或熟人介绍：公开你的择偶标准，直面单身问题。欣然接受大家给你介绍

（二）工作时认识

（三）读书期间认识

（四）通过熟人举行的小型party认识

（五）通过俱乐部或其它组织认识

（六）通过共同参加某门课程、健身活动等认识

（七）通过业余爱好认识

（八）社交软件结识

（九）网站约会服务