分手后怎么做到不联系不想念？（上）
“我们分手已经两个月了，可我还是控制不住地想TA。”“明明已经分手了，一想起TA来我就觉得好难过，但又做不到不去想TA。”“我知道分手了就不该再藕断丝连，可我还是忍不住想要联系TA，想挽回TA，怎么办？”
诸如此类的情感咨询不胜枚举，在一段失败的感情中受尽伤害的男男女女，在其结束后依然饱受回忆的折磨。
其实这很正常，恋爱中两人的生活习惯不断磨合和适应，彼此都为对方改变了很多，现在却突然被打回原点，TA离开了，就仿佛也带走了这一段时光中的自己。想要接受分手的现实，不再去联系、想念对方，实在是太难太难。
就算时光能抚平一切伤痕，但是，这个过程，实在是太痛了。
那么分手后怎样才能不联系不想念对方？
想要不联系，其实还算简单，狠狠心，删除拉黑所有联系方式，直接断掉联系对方的可能就好。
想要不想念，很难。
但也不是不能做到。
首先，先告诉自己，想念对方是很正常的，不要逃避这一点。
心理学上有个规律：“越是逼迫自己逃避的想法，反而越容易避无可避，因为它会在你松懈的时刻在你脑海中不断重复，越是克制，反弹就越狠。”并且，越是觉得不该想念对方，在不可避免的想念时也会越痛苦。
只有先接受了分手后的自己（哪怕再不堪），才能避免自己沉溺在“曾经的美好”中。
发表评论
找TA倾诉
